Hvordan man finder energien til arbejde, børn, uddannelse og sport på en gang.

Fra naturens side er jeg indadvendt, og sparer bedst energi op ved at være alene. For mange mennesker i for lang tid kan hurtigt køre mig træt. I hvert fald hvis jeg skal forholde mig til ting de mennesker har at sige. Jeg har studie hvor jeg de seneste par eksamener har fået 10 og… Continue reading Hvordan man finder energien til arbejde, børn, uddannelse og sport på en gang.

Gurkemeje – Et vidundermiddel

    Gurkemeje. Et mirakelkrydderi. Det aktive stof i Gurkemejeroden hedder Curcumin og det er hvad vi skal kigge nærmere på. Gurkemeje siges at være en superfood, en af de sundeste madvarer man skulle kunne proppe i munden. Smertestillende og gigtdæmpende. Curcumin har en bevist ligeså stor smertestillende og antiinflammatorisk effekt som eksempelvis ibuprofen, som… Continue reading Gurkemeje – Et vidundermiddel

Oplevelser med intermitterende faste

Intermitterende faste er noget af det mest sundhedsgavnlige man kan gøre. Blandt andet aktiverer det AMPK enzymet som stimulerer til vækst af nye og friske mitokondrier. Det kan også øge dannelsen af væksthormon som gør at man beskytter muskelvæv mod forbrænding, og så kan det medføre øget vækst i muskelmasse hvis kaloriebehovet senere indhentes. Faste… Continue reading Oplevelser med intermitterende faste